co mi tam

[...] waskie? :-P Na tych fotkach z pierwszej strony to sie zgodze:-)) bo wtedy byla lipa ale luknij sobie foto z poprzedniej strony(11) na ktorym trzymam puchar to mysle ze waski tam nie jestem :-)) Co do typu budowy to ciezko powiedziec ale mysle ze 45% mezo, 35% ekto i 20% endo przy okazji jesli jakis mod tutaj zaglada to bardzo prosze o zmiane [...]

[...] a propos wilkołaków, co prawda nie oglądałam czystej krwii, ale kręci się tam taki aktor Joseph Magliano http://cdn01.cdnwp.celebuzz.com/wp-content/uploads/2012/12/27/joe-manganiello-sexiest-looks-400x300.jpg Fajne foty dziewczyny, ja się zbyt [...]

[...] a propos wilkołaków, co prawda nie oglądałam czystej krwii, ale kręci się tam taki aktor Joseph Magliano http://cdn01.cdnwp.celebuzz.com/wp-content/uploads/2012/12/27/joe-manganiello-sexiest-looks-400x300.jpg A ja właśnie dla niego Czystą Krew [...]

założyłem ten temat pod wpływem emocji, bo znajomy mi naopowiadał parę historii z tamtej dzielnicy, że tam trzeba uważać, i wgl ale się okazało, że przesadzał. kosz Całe szczęście, bo bałem się, że masz iść do więzienia na kilka miesięcy, trochę się boisz przemocy (co zrozumiałe), wstydzisz się to napisać wprost, więc wymyśliłeś sobie tych [...]

no melon i grzesiu wpozo są wogule fajni ludzie tam chodzom i świetnie mi się tam trenuje choć ja ćwicze sam przydałby się partner z prawdziwego zdarzenia by ttoche pocisnąć siłe wymuszeniami bo jakoś ****owo stoje w miejscu ... co do twej sytuacji roz***ałeś mnie hehehe a chociasz dupeczka była fajna bo jak tak to trzeba było jej zara [...]

[...] - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:07:00 a dp brzucha to nie rob a6w dorzuch 3 razy w tyg czy ilechcesz zalezy od Ciebie jakeis cwiczonka na brzuch, poczytaj w podwieszonych tam jest dobry art o brzuchu nawet chyba 3 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:08:12 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-07 15:09:30 Cel treningowy : [...]

[...] brasilian kick(nota bene kopniecia nie wymyslili brazylijczycy tylko dopracowali je do perfekcji)bardzo dobre-ja np mam slabe to kopniecie-rozciagac mi sie niechce-ale jakos tam leci i na walkach kope to w garde co daje niezly efekt wizualny bo stracam lapy przeciwnika+oslabia rece co do trzymania gardy podczas kopania to wg mne musza byc przy [...]

[...] tych odzywek to napewno cos pozmnieniam. Jezeli mowicie ze wyjdzie mi to taniej to napiszcie mi cos jeszcze co mam dokupic za reszte kasy na lepszy efekt, co do aminokwasow to nie wiem o co tam chodzi z tymi rozgalezieniami itp... bo nie siedze w tym gleboko, a ktore lepsze ? hmm z dieta to jest tak nawet dobrze utrzymuje oczywiscie na mase :)

[...] mięśniowej .. za miesiąc zacznę chyba redukcję, choć to co robię teraz całkiem mi odpowiada.. ćwiczę od połowy stycznia , ostatnie 3 lata spędziłem na trenowaniu MuayThai i tam waga wachała się między 68-70 kg przy fajnej definicji... w styczniu miałem 10 dniowy obóz narciarski na którym całymi dniami byłem na nartach a nocami piłem wódkę tak [...]

[...] Moim zdaniem zbyt wielu ludzi ma,to zaszczepione w głowach,o niesamowitości koksów... Ja to nazywam wdrukowaniem w głowe... http://pl.wikipedia.org/wiki/Warunkowanie Ja pamiętam,że wszedłem kiedyś do tematu o Brusie Lee i rozpętałem z niewiedzy dyskusję z Michałem. Ukształtowało mi się,że to był półbóg. Pompki na palcach dla mnie niesamowite,bo [...]

[...] świata Siergiej Bubka - wspomniał Chmara, halowy mistrz świata (1999) i Europy (1998) w siedmioboju. - A dopiero na szóstym miejscu sklasyfikowano bliskie mi miasto w Niemczech Eberstadt, mekkę skoku wzwyż - dodał Artur Partyka, który w szczytowym sezonie kariery, w 1996 roku, właśnie tam wynikiem 2,38 ustanowił aktualny do dziś rekord Polski.

Okej, teraz mam już wszystko czego potrzeba na start i początek ;) Dziękuję. Dam sobie dwa tygodnie z tymi 1850-1900 kcal dziennie (plus siłowy co drugi dzień, to wyjdzie tak 3-4 razy w tygodniu) i z podanym tutaj makro i zobaczymy, co tam mi waga/wymiary pokażą po tym czasie :)

[...] sobie dostarczyć, ale nie węgli. Dzisiaj już mam to chyba lepiej rozłożone, tak myślę. Jakieś pół godziny po tym śledziu jadłam kolację - jajecznicę z chlebem razowym, tam były węglowodany. Co do podjadania to nigdy nie miałam większego problemu, jedynie w nocy przy filmie, ale tego już nie robię. Maliny nie są prawdziwym posiłkiem, ale [...]

[...] nosiłem M-ki a teraz XL-ki. Mała rada nie patrz na innych nie sugeruj się że ktoś co 3 miesiące zmienia trening, że drugi co pół roku ma jakiś okres regeneracyjny, że tam inny ćwiczy jakimś systemem..... TO JEST NIEWAŻNE, każdy powinien mieć indywidualny trening, dostosowany do jego możliwości i czasu, załatw książe, albo nawet tutaj sa [...]

[...] brzydko napuchlem oraz nie chce takies swinstw brac tylko naturalny trening. Ad 3. Cche osiagnac mase Ad 4.Trening w pon, sro, i piatek na profesjonalnej silowni, ejst tam tyle urzadzen ze nie wiem co do czego sluzy :))) Aha moglbys tez cos na brzuch wepchnac, jest takie cos ze sie zapierasz rekoma i podnosisz nogi do gory, albo kladziez [...]

mnie się tam podoba przynajmniej wiadomo jak być nie powinno fajnie by było jak by ktoś wrzucił fotki jakiś starych kulturystów chodzi mi o takich sflaczałych bo gdzieś widziałem zdjęcie takiego co na starośc to mu ta masa zejszla ale skóra no właśnie ona nie znika zwisy fuj

Co do mma to mają problemy i to duże... z zawodnikami innych styli chwytanych(w szczególności bjj). Co do walki uderzacz vs chwytacz to stawiam na chwytacza. Sam miałem solówke z zapasiorem i wyglądało to mniej wiecej tak: ja(wtedy 2 lata kick i 1 rok judo ale to dawno i niewiele pamietałem + 3 browary w czubie) on (2 lata zapasy na trzeźwo 10kg [...]

Mój prowadzący z pływania akurat trenuje w sekcji AZS, więc nie muszę tam uderzać :) Co do zasobności internetu, wiadomo, że znaleźć tam można różne rzeczy na ten temat. Po prostu nie mogę znaleźć niczego co mogłoby odpowiedzieć na moje pytania albo rozwiać jakieś wątpliwości. Z tym dystansem to jest trochę tak, że na treningach robi się mniejszy [...]

[...] z marca (naewt jako dziecika mialem otluszczony brzuch) waga przez jakies 10lat byla ponad 100kg (i mimo ze cwicze od szkoly sredniej to niebardzo to bylo widac) dopiero w tamtym roku skrupulatna dieta i kreceniem sumiennie aero doszlem do jakiejs tam przyzwoitej sylwetki , jednak zimowe masowanie , na czystym jedzeniu bez smieci przynioslo [...]

[...] i z malay tiger tren jest acetat czy hexa ? bo ja bede mial raczej hexa a doczytalem ze okres poltrwania jest dluzszy i sie zastanawiam czy moge co 3 dni wbijac 76mg ? gdyz tam bylo napisane ze 2-4 dni bic wiec sam juz nie wiem i chcialbym wiedziec jak bic gdy acetat a jak gdy hexa. a zalezy mi na maxymalnym wykorzystaniu tego srodka a bez [...]